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[잡담] 새벽 잠 ㅜㅜ

누구니
신념으로 명예를 지키자!!
2026-10-14

조회수 41

댓글 3

근래 새벽잠이 없어져서 고심인데

좀 찾아보니

멜라토닌이나 마그네슘을 섭취해보라고

하네요

혹 택돌님들 중에 드시고 효과보신분

계실까요 ㅎ

네시부터 뒤척이다 언제인지 모르게

설잠자니 너무 피곤해요 ㅜㅜ

하기 사진은 광고아닌 그냥 참조입니다 ㅋㅋ

전체 댓글 3개

등록순 최신순

야옹야옹

2026.10.14 20:23

친구가 멜라토닌을 먹는데 효과가 있다고 했읍니다 ㅋ

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ㄴ

누구니

2026.10.14 21:58

아 정보 감사합니다 ~~^^

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SPARTAN

2026.10.14 22:08

멜라토닌은 수면의 도입을 도와줘도 수면의 질까지 보장해 주지는 않습니다. 우선 피곤해소에는 도움이 되지만 궁극적으로는 생활 패턴과 건강 관리 전반을 개선하셔야 합니다.

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