바람과산
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2013-08-23 00:09:57
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조회수 4,276
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댓글 2
여름은 몸짱의 계절~ 운동하느라 다들 바쁘시지 말입니다.
그래서 맨날 퍽퍽한 닭가슴살 드시지 말입니다.
다이어트 하신다고 매일 이런 지겨운 닭가슴살만 드시면 입에서 X냄새 폴폴나지 말입니다.
그래서 준비했지 말입니다.
건빵이 들어가 맛있고 몸에 좋은 닭가슴살 건빵 샐러드~
일단 닭가슴살 1개 굽고 찢지 말입니다. 발기발기~
기호에따라 계절 야채 암거나 같이 넣지 말입니다. 양파 양배추 당근 암꺼나 괜춘하지 말입니다.
견과류도 넣어주면 보기에도 좋고 건강에도 더욱좋고 치즈한장 얹어 전자렌지에 넣으면 겜 끝이지 말입니다.
1분정도 돌리며 치즈가 녹으면 꺼내서 소스를 취향대로 살살 치지 말입니다.
자 저도 건빵 치즈 샐러드 참 좋아하지 말입니다. 그럼 제가 한번 먹어 보겠지 말입니다.
키야~~ 끝내주지 말입니다....헤헤
참 남은 건빵 + 별사탕은 또다른 레시피를 위해 밀폐해서 냉동하지 말입니다.
제대하고 건빵을 만나니 감계무량하지 말입니다.
이거 올리고 언능 먹어치울걸 생각하니 여러분께 미안하지 말입니다.......... ^______^
가끔 이렇게 드시면 좀 덜 지루한 다이어트로 다들 몸짱 되시지 말입니다......
재미없는 레시피 억지로 봐 주시느라 고생 많으셨지 말입니다......
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